男人们总爱说“肾虚”。精神不振的时候说自己“肾虚”,性生活不和谐时也说自己“肾虚”。不全面了解传统医学的人认为,肾是男人性功能的总指挥,只要肾好,男人就能神清气爽,精力旺盛,就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实,这是一种误解。

中医所说的肾,其实是指睾丸(又称外肾)。

许多男人都想提高自己的性能力,为了自己及妻子的“性福”,越来越多的男性朋友开始进行补肾养生,可患上阳瘘、早泄等这些疾病的人还是不断增多。其实睾丸才是男人真正的命根子,是男人的“性福”、生命之源,辜丸控制着男人的生育,控制着男人的性功能。

睾丸负责生产精子和性激素。睾丸活力充沛,男人将青春不老。睾丸得到有效的保养,性健康得到保障,性功能才能真正发挥作用。

性功能出现险情,睾丸变小是一个明显的标志,这表示该睾丸可能已经开始萎缩,将会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小,在精液中有可能就找不到精子了,男人也就没有了生育能力,性功能也随之消失了。

睾丸健康自检法

男性性健康如何,首先就要看性器官,第一就是看睾丸。

睾丸这个男人的“命根子”是否健康,其实就是看睾丸尺寸是否“ok”。睾丸的大小既是性发育的标志,也是睾丸患疾的晴雨表。男性朋友们都很关心:我的睾丸尺寸属于正常吗?对成年的男性睾丸的自我测量,有一个最简单的办法——“ok检测法”。

成年男性的睾丸正常尺寸,和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。具体办法:自己只要做个ok手势去套睾丸,不松不紧,睾丸正常!若很松或根本塞不进去,那麽睾丸是否正常就值得商榷了。

许多男性只注意阴茎是否雄壮威武,却没注意睾丸是否正常。健康成年人的睾丸长轴为3.5∼4厘米,用“ok检测法”自我评量是一个简单、不错的方法。正常的睾丸应该都可以塞进ok手势的圆弧内而恰到好处,当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的。

但如果睾丸有萎缩现象,则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了。但如果原来可以塞进去的,但这几天突然变大以致根本塞不进去,就有可能是睾丸病变了。

睾丸养护法

人们从漫长的岁月发现,低温有利于睾丸健康。肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。“……为阴之太阴,通于冬气。”——《皇帝内经》(《素问六节藏象论》)。如何呵护生命之源——男性之精,成为性养生的关键所在。

自宋代以来,在程朱理学与封建礼教的束缚下,除了一些道教房中术外,医家房室养生术的专著几乎销声匿迹。性养生学、性医学在官道上只得韬光养晦。然而,在民间中,性养生的研究活动并没有停止。很多民间的养生方法都在流行,与日、韩等国这方面的交流也十分频繁。一种模拟冬之阴气(低温)的养生术“金冷法”就在这样的历史背景下、在非官方的夹缝中形成了。

“金冷法”有很多种操作方式,其要点是“睾丸(外肾)要低温”。在这里,给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法。

房事前先用冷水洗睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男人就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态。可抑制早泄。平常洗澡时,用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男人性能力的作用。

要使性与命形成良性循环,相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。“金冷法”从保养性之关键——男人睾丸,即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥,从提高性功能入手,使性得以和谐,促进了身心的健康,又为性爱增添愉悦。所以,有坚持运用“金冷法”的保养者说:男性睾丸的保养是进入性与命良性循环的关键,而“金冷法”则是开启关键之锁的钥匙。